Bolí vás celé tělo, jste unavení a nemůžete přestat myslet na práci. Řešení je jednoduché – v sauně na všechny starosti i únavu zapomenete za pár minut. A záleží jen na vás, jestli se necháte rozmazlovat paprsky v infrakabině, nebo stres vyženete horkem ve finské sauně.
Nechte téct pot proudem: regenerujte ve finské sauně
Pokud si libujete ve vysokých teplotách, je finská sauna pro vás to pravé. O pořádné pocení se postarají kamna, která ohřejí vzduch na 90-105 °C. Ve vyhřáté místnosti se tělo příjemně prokrví a pokožka hydratuje.
Ať už jste unavení po náročném sportovním tréninku nebo na vás něco leze, je finská sauna dokonalou první pomocí:
- posílí imunitní systém,
- zregeneruje bolavé svaly a klouby,
- zničí viry i bakterie,
- detoxikuje tělo.
Abyste se cítili opět ve své kůži, musíte dodržovat správné zásady saunování. Klíč k úspěchu? Pravidelné střídání fází zahřívání a následného ochlazování. Uvelebte se na 15-20 minut v rozpálené místnosti, pak se ochlaďte v ledové kádi nebo bazénu a šup zpátky do horka. Celý proces opakujte 2-3×. Jedině pak má sauna ty správné léčivé účinky.
Prohřejte se až do buněk tkání: relaxujte v infrakabině
Pokud vás extrémní teploty nelákají, ale přesto chcete dopřát tělu saunovou terapii, zvolte infrasaunu. Její základ tvoří speciální zářiče. Ty produkují léčivé infrapaprsky, které neohřívají pouze vzduch v místnosti, ale prohřívají přímo vaše tělo do hloubky až 4 cm.
V kabině je jen 30-60 °C – ideální teplota i pro kardiaky nebo astmatiky, kteří do klasické rozpálené sauny nesmí. Pravidelný infrasaunový relax utuží vaše zdraví:
- uvolní ztuhlé svaly,
- vyčistí pokožku, zbaví vás akné i ekzémů,
- posílí funkci srdce,
- pomůže při hojení ran,
- zvyší obranyschopnost organismu.
Zdravou lázeňskou kúru si pochvalují i sportovci. Před tréninkem rozehřeje a nabudí jejich tělo, po cvičení zas uvolní namožené svaly a klouby. A dopřávat si ji můžete klidně několikrát týdně po dobu 30-45 minut.
Saunu či infrasaunu, to je, oč tu běží
Obě vaše tělo hýčkají, ale každá po svém. Infrasauna je na poli domácího wellness poměrně nová. Představuje méně náročnou variantu – na prostor i náklady. Nejmenší kabiny zaberou jen 1 m2, takže si relax můžete užívat i v malém bytě.
Klasická finská sauna je naopak prověřená stovkami let a nabízí pořádné pocení po severském vzoru, při kterém vaše tělo kompletně zregeneruje a vyplaví z těla škodliviny.
Nemůžete se rozhodnout? Navštivte náš speciální showroom v Praze Uhříněvsi a vyzkoušejte si rozdíl mezi saunou a infrasaunou na vlastní kůži. Nebo nám dejte vědět. Vymyslíme pro vás řešení na míru.
