Chřipková epidemie je téměř tady, šíření nemoci dosud bránily silné mrazy. Jakmile mráz pomine, před chřipkou se raději schovejte v (infra)sauně. Léčba vyžaduje minimálně 5-7 dní doma, což si většina zaměstnaných nemůže dovolit. Daleko lepší je proto chřipce předcházet. Třeba v infrasauně.
Chřipka je virové onemocnění, které může zejména staré a chronicky nemocné lidi ohrozit na životě. Projevuje se vysokými horečkami, bolestmi svalů, kloubů a celkovou únavou. Na virové infekce nefungují antibiotika, léčbou je proto klid na lůžku, dostatek tekutin a paralen.
Finská sauna je nejlepší prevence
Jednou z možností je očkování, celkově prospěšnější je však dbát na zdravý životní styl. Do něj nepochybně patří i pravidelné saunování. Otužuje organismus a posiluje srdce, takže vás virus jen tak neskolí.
Finští vědci v nové studii prokázali, že saunování 4-7x týdně snižuje riziko kardiovaskulárních chorob a prodlužuje život. Pravidelné návštěvy sauny vám tedy i ve vyšším věku pomohou chřipku lépe zvládat a především se vyhnete komplikacím.
Jakmile ale pocítíte první příznaky chřipky, saunování se vyhněte. Vaše tělo je oslabené bojem s viry a vysoké teploty v sauně by ho ještě více vyčerpaly.
Do infrasauny můžete i nemocní
Léčebného tepla se ale vzdávat nemusíte. Stačí, když vyměníte saunu za infrasaunu. V té jsou nižší teploty a infračervené paprsky likvidují viry a bakterie, takže urychlí léčebný proces.
Je ale důležité, aby infrasauna byla kvalitní. Levné infrasauny jsou vybaveny nekvalitními zářiči, proto paprsky neproniknou dostatečně hluboko do tkání.
Že je pobyt v infrasauně zdravý, potvrzují nejrůznější vědecké studie. Někteří lidé si však stále myslí, že je infračervené záření škodlivé. Pletou si ho ale s UV zářením a také zřejmě neví, že právě infračervené paprsky zahřívají miminka v inkubátorech.
